Health Pal - Fitness, Weight loss coach, Pedometer

Health Pal helps you to keep up your body healthy and Fit. It Records and manager your daily activities like Walking, Exercises, Calories, Water consumption to attain and lead a healthy lifestyle

Health Pal has a new additional feature to show water and diet reminders. It also gives you real time status and Health reports of your daily Health related activities

BEST FEATURES

◈ Pedometer ◈

✓ Automatically records your walking step counts, distance and calories

✓ Built-In Real time Pedometer as well as manual logging of steps

✓ Daily walking statistics and Graph

✓ Calories, walking speed, Distance are calculated in real time

⌚ Water & Diet Reminders ⌚

✓ Reminds you every hour to drink water.

✓ Diet reminder notifies you to have Breakfast, Lunch and Dinner on time.

✓ Daily weight tracker reminder will keep you on track with your weight loss or weight gain progress.

✓ You can create, manage and edit all Health Reminders and turn them off any time if it is not necessary.

⇿ Home Workout Plans ⇿

✓ Smartly devised Workout plans without any need of equipment or Gym.

✓ Voice Assistance feature to guide you throughout the session.

✓ Smart Progress tracker for your workouts.

◎ Health & Fitness Goals ◎

✓ keep track of your daily walking goals

✓ keep track of your daily water intake goals

✓ keep track of your Weight loss or Weight gain goals

✓

● Weight loss Tracker ●

✓ Feature to log your current weight periodically and track your progress

✓ Daily weight loss or weight gain statistics and graph

✓ Weight loss graph is also available in main dashboard for easy tracking

♦ Water Consumption Tracker ♦

✓ facility to add your daily water consumption

✓ Progress viewer to check if you have consumed minimum water required for the day

✓ Upcoming feature to set reminder for drinking water time to time

♦ Food Search and Tracker ♦

✓ Search over millions of Food online.

✓ Add customized food and calories

✓ Daily calorie intake progress tracker

⇿ Exercise Tracker ⇿

✓ Feature to calculate calories burnt for an activity

✓ Log your exercise with duration and calories burnt

✓ A graph to view your total calories burnt for every exercise session

✓ cumulative calorie counter tool

⚥ Profile ⚥

✓ create your basic profile with height, weight, age etc..

♥ Health Calculators ♥

✓ BMI, Energy Expenditure, Blood Volume and alcohol calculator

✓ Blood Pressure, Ideal weight, Body Fat, Blood Pressure, Smoking cost calculator

✓ Ideal weight, Body Fat, maximum heart rate, body water calculators

⚠ Important Disclaimers ⚠

✓ Health Pal is a complete package and solution for your daily fitness and good health. The information and contents of the Health Pal is for education purpose only.

✓ One must not use the Health Pal app as a substitute for medical and fitness advice from a doctor, Fitness experts and health care providers.

✓ Consult a health care provider for advice about any course of treatment or medical condition. Seek advice from Fitness Experts and Nutrition experts for Exercise and Diet activities.

P.S We aim to add and support more features like wearable integration and automatic tracking of sleep and sugar level to the application in the near future. Thanks for your continuous support.

ကနျြးမာရေး Pal ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်တက်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်သင်ကကူညီပေးသည်။ ဒါဟာစံချိန်နှင့်မန်နေဂျာလျှောက်လှမ်းခြင်း, စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု, ကယ်လိုရီ, ရေစားသုံးမှုကဲ့သို့သင်၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့မှီနှင့်ဦးဆောင်လမ်းပြရန်

ကနျြးမာရေး Pal ရေနှင့်အစားအစာသတိပေးချက်များကိုပြသသစ်တစ်ခုထပ်တိုးအင်္ဂါရပ်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာအစငျသညျကိုမှန်ကန်အချိန် status ကိုနှင့်သင့်နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သောလှုပ်ရှားမှုများကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအစီရင်ခံစာများပေးသည်

အကောင်းဆုံးအင်္ဂါရပ်များ

◈ pedometer ◈

✓ အလိုအလျောက်သင့်ရဲ့လမ်းလျှောက်ခြေလှမ်းရေတွက်, အကွာအဝေးနှင့်ကယ်လိုရီမှတ်တမ်းတင်

✓ Built-ခုနှစ်တွင်ရီးရဲလ်အချိန် pedometer အဖြစ်ခြေလှမ်းများ၏လက်စွဲသစ်ထုတ်လုပ်ရေး

✓ နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်စာရင်းဇယားနှင့်ဇယား

✓ ကယ်လိုရီ, လမ်းလျှောက်အမြန်နှုန်း, အဝေးသင်အစစ်အမှန်အချိန်အတွက်တွက်ချက်နေကြသည်

⌚ရေ & အစားအသောက်သတိပေးချက်⌚

✓ ရေကိုသောက်ရန်သင့်အားတိုင်းနာရီသတိပေးနေပါတယ်။

✓ အစားအသောက်သတိပေးချက်အချိန်ပေါ်နံနက်စာ, နေ့လည်စာနှင့်ညစာကိုရှိသည်ဖို့အကြောင်းအသိပေးချက်။

✓ နေ့စဉ်အလေးချိန် tracker တွင်သတိပေးချက်သင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုနှင့်အတူလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်စောင့်ရှောက်မည်။

✓ သင်, ဖန်တီးစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်တည်းဖြတ်အားလုံးကျန်းမာရေးသတိပေးချက်များကြောင့်မလိုအပ်ပါလျှင်ဘယ်အချိန်မဆိုသူတို့ကိုကို turn off နိုင်ပါတယ်။

⇿မူလစာမျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်း⇿ စီစဉ်

✓ ပေါ် မူတည်. ပစ္စည်းကိရိယာများသို့မဟုတ်အားကစားရုံမဆိုလိုအပ်မှုမရှိဘဲလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုကြံစည်။

အဲဒီ session တစ်လျှောက်လုံးသင်လမ်းပြ ✓ Voice ကိုကူညီစောင့်ရှောက်ရေးအင်္ဂါရပ်။

သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်✓ စမတ်တိုးတက်ရေးပါတီ tracker ။

◎ကျန်းမာရေး & Fitness ရည်မှန်းချက်များ◎

✓ သင့်ရဲ့နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ရည်မှန်းချက်များခြေရာခံစောင့်ရှောက်

✓ သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ရေစားသုံးမှုရည်မှန်းချက်များခြေရာခံစောင့်ရှောက်

✓ သင့်ရဲ့အလေးချိန်အရှုံးသို့မဟုတ်အလေးချိန်အမြတ်ရည်မှန်းချက်များခြေရာခံစောင့်ရှောက်

✓

●အလေးချိန်အရှုံး Tracker ●

✓ Feature ကိုအခါအားလျော်စွာသင့်လက်ရှိအလေးချိန် log နှင့်သင့်တိုးတက်မှုကိုကိုခြေရာခံရန်

✓ နေ့စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်စာရင်းဇယားများနှင့်ဂရပ်

✓ အလေးချိန်အရှုံးဂရပ်လွယ်ကူသောခြေရာခံခြင်းများအတွက်အဓိကဒက်ရှ်ဘုတ်တွင်လည်းရရှိနိုင်

♦ရေစားသုံးမှု Tracker ♦

သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ရေစားသုံးမှုကိုထည့်သွင်းဖို့ ✓ စက်ရုံ

သငျသညျနေ့အဘို့လိုအပ်နိမ့်ဆုံးရေကိုလောင်လျှင် ✓ တိုးတက်ရေးပါတီကြည့်ရှုသူကိုစစ်ဆေး

အချိန်ရေအချိန်မသောက်ဘို့သတိပေးခကျြကိုတင်ထားရန် ✓ အံ့ဆဲဆဲအင်္ဂါရပ်

♦စားနပ်ရိက္ခာရှာရန်နှင့် Tracker ♦

✓ အွန်လိုင်းစားနပ်ရိက္ခာသန်းပေါင်းများစွာကျော်ရှာပါ။

✓ စိတ်ကြိုက်အစားအစာနှင့်ကယ်လိုရီ Add

✓ နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုတိုးတက်မှု tracker

⇿လေ့ကျင့်ခန်း Tracker ⇿

✓ Feature ကိုတစ်ဦးလှုပ်ရှားမှုအတွက်ကိုမီးရှို့ကယ်လိုရီတွက်ချက်ရန်

✓ ကြာချိန်ကိုမီးရှို့ကယ်လိုရီနှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်း Log

နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း session များအတွက်ကိုမီးရှို့သင်၏စုစုပေါင်းကယ်လိုရီကြည့်ရှုရန် ✓ တစ်ဦးကဂရပ်

✓ တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာကယ်လိုရီတန်ပြန် tool ကို

⚥ကိုယ်ရေးဖိုင်⚥

✓ အမြင့်, အလေးချိန်, အသက်စသည်တို့နှင့်သင်၏အခြေခံ profile ဖန်တီး ..

♥ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာဂဏန်းတွက်စက်များ♥

✓ BMI စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနအသုံးစရိတ်, သွေး Volume ကိုနှင့်အရက်ဂဏန်းတွက်စက်

✓ သွေးဖိအား, စံပြအလေးချိန်, ခန္ဓာကိုယ်အဆီ, သွေးဖိအား, ဆေးလိပ်သောက်ကုန်ကျစရိတ်ဂဏန်းတွက်စက်

✓ စံပြအလေးချိန်, ခန္ဓာကိုယ်အဆီ, အမြင့်ဆုံးနှလုံးခုန်နှုန်း, ခန္ဓာကိုယ်ရေဂဏန်းတွက်စက်

⚠အရေးကြီးအကြောင်းသတိပြုစရာများ⚠

✓ ကျန်းမာရေး Pal သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကျန်းမာရေးကောင်းတစ်ခုပြီးပြည့်စုံသောအထုပ်များနှင့်ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ပါသည်။ ကျန်းမာရေး Pal များ၏သတင်းအချက်အလက်များနှင့်အကြောင်းအရာများကိုသာပညာရေးရည်ရွယ်ချက်အဘို့ဖြစ်၏။

✓ တစ်ခုမှာဆရာဝန်တစ်ဦး, ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများနှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူထံမှဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအကြံဉာဏ်တစ်ခုအစားထိုးအဖြစ်ကနျြးမာရေး Pal app ကိုအသုံးမရပေမည်။

✓ ကုသမှုသို့မဟုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေမဆိုသင်တန်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးအကြံဉာဏ်ကနျြးမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်တိုင်ပင်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအသောက်လှုပ်ရှားမှုများများအတွက်ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများကနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများထံမှအကြံဉာဏ်ကိုရှာကြလော့။

P.S ကျနော်တို့ဝတ်ဆင်ပေါင်းစည်းမှုနှင့်အနီးအနာဂတ်အတွက်လျှောက်လွှာဖို့အိပ်စက်ခြင်းနဲ့သကြား level ကို၏အလိုအလျှောက်ခြေရာခံများကဲ့သို့ပိုပြီး features တွေထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ကူညီပံ့ပိုးရန်ရည်ရွယ်ထားပါသည်။ သင့်ရဲ့စဉ်ဆက်မပြတ်ထောက်ခံမှုများအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။